Pesto de espinafres

Pesto de espinafres

Mas o pesto tem queijo!

Pois é o pesto tem queijo e eu sou intolerante à lactose. Confusos? Eu explico.

À medida que as minhas intolerâncias alimentares foram surgindo, surgiram também novas necessidades para mim. Basicamente nunca cozinhei muito até descobrir uma das minhas doenças auto-imunes. Passei anos a alimentar-me de tostas mistas e cereais com leite, e desconfio que tamanha estupidez deve ter contribuído bastante para acentuar as minhas doenças auto-imunes.

Quando descobri que uma alimentação verdadeiramente saudável, com o mínimo de ingredientes processados, e à base de alimentos biológicos sem químicos e toxinas, me ajudava a atenuar e a combater os meus sintomas, tive que aprender a cozinhar para entrar nesta luta.
Já passaram alguns anos, e o que no início era só uma necessidade de sobrevivência, passou a ser uma paixão. Cada dia que passa fico mais apaixonada pelos alimentos. Apaixono-me pelos produtos no seu estado bruto e apaixono-me novamente quando vejo os alimentos transformados num prato.

Uma paixão na terra e um amor na cozinha

Eu cresci numa aldeia por isso é fácil compreender a minha paixão pelos alimentos de produção biológica. Todos os habitantes da aldeia tinham as suas próprias hortas e ainda me lembro de andar com a minha prima a passear pelas diferentes fazendas e pomares, nas tardes depois da escola.
O que não é tão fácil compreender é o meu amor pela cozinha, até porque já perdi a conta da quantidade de vezes que cortei os dedos, ou as unhas, enquanto descascava ou cortava vegetais. Até às urgências do hospital eu já fui parar!
Não sei porque é que acordo a pensar em receitas, só quero pesquisar e experimentar receitas durante o dia, e vou-me deitar a pensar em receitas. Os meus livros de cabeceira são sempre de culinária e só consigo relaxar e abstrair-me dos problemas quando consigo ir para a cozinha.

Quando me lembro de receitas que eu amava feitas com alimentos que eu não posso comer, só descanso quando encontro uma alternativa às minhas intolerâncias alimentares. E eu amo pesto! Amo, amo, amo! E depois de muito pesquisa encontrei uma solução para substituir aquele gostinho fantástico do queijo parmesão ralado: levedura nutricional!

levedura nutricional é composta por leveduras, que é como quem diz fungos, e é da mesma família que os cogumelos. A levedura é enriquecida com melaço e fermentada, tornando-se um alimento cheio de nutrientes, daí o nome. Mas o mais interessante é que para além de ter vitaminas, sabe a queijo parmesão!!!

Há coisas fantásticas não há? E eu descobri uma delas! Sabor a queijo sem lactose, ou melhor sem queijo mesmo!

Pesto de espinafres

4 pessoas | 10 minutos | Mais fácil e rápida impossível

INGREDIENTES

COM FRUTOS SECOS | SEM GLÚTEN | SEM LACTOSE | SEM SOJA | SEM OVOS

+200 g de espinafres
3 dentes de alho
120 g de cajus naturais
1 colher de café de flor de sal
180 ml de azeite
1 colher de sopa de sumo de limão
2 colheres de sopa de levedura nutricional

INSTRUÇÕES

1. Lavar os espinafres, arranjar e secar as folhas com papel absorvente.
2. Colocar todos os ingredientes no robot de cozinhar e processar.
3. Envolver numa deliciosa massa, barrar no pão ou em tostas (sem glúten como é óbvio).

Receita elaborada com ingredientes da Quinta da Pedra Branca

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