O verão chegou e com ele chegaram também todos os complexos, chatices, complicações e angústias típicas desta altura do ano. Não acreditam? Acham que o verão é só coisas boas? Acham que o verão é só curtição, praia, alegria, diversão e felicidade? Então este artigo não é para vocês, porque vocês não precisam de ajuda para aproveitarem o verão da melhor maneira.

Mas se já estão a roer as unhas de ansiedade por causa desta época do ano então aqui ficam 10 dicas para vos ajudar a terem o melhor verão das vossas vidas.

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5 dicas para o melhor verão da vossa vida

1. TER UM CORPO DE VERÃO

Ninguém consegue ser feliz no verão sem um corpo belo e escultural, por isso vamos todos já para o ginásio para ficarmos com um corpo digno de verão. Tipo, não! Verão não é sinónimo de magreza, de corpos fitness, corpos sem celulite ou corpos tonificados. Verão é sinónimo de calor e de vontade de ir para a praia. Praia é sinónimo de corpos à mostra e ficar incomodados com os quilos a mais, os buracos de celulite nas pernas ou os pêlos não nos vai deixar mais frescos e mais felizes. Pelo contrário só nos vai deixar mais frustados, mais quentes e menos saudáveis.

Este verão esqueçam tudo aquilo que sempre viram ou ouviram sobre o que os vossos corpos devem ser ou parecer. Para ter o melhor corpo este verão só precisam de pensar na sorte que têm em ter um corpo. O vosso corpo.

2. TER CALMA

Quando as coisas não correm como queremos e ficamos desesperados só há uma solução: aceitar e não desesperar. Nem sempre conseguimos controlar todas as coisas na nossa vida, nem sempre conseguimos resolver os problemas todos e nem sempre conseguimos sequer pensar ou ter forças para mudar as coisas. Desesperar nunca deve ser a solução porque nunca vai resolver nada. Aceitar as coisas é a solução porque resolve imensas coisas. Aceitar dissolve a nossa raiva e angústia. Quando não há nada que se pode fazer só há uma solução: aceitar e continuar a viver.

3. SER GRATO

Todos os dias são bons dias para agradecer as coisas boas da vida. Todos nós temos problemas, de uma maneira ou de outra e existem vidas bem mais difíceis do que outras, mas mesmo com uma tonelada de problemas temos que saber ser gratos. São tantas as coisas que simplesmente tomamos como garantidas que na maioria das vezes nem nos sentimos gratos pela sorte que temos.
Todos os dias devemos agradecer o facto de ter um tecto, ter uma cama, ter uma banheira, ter uma sanita, ter água quente para tomar banho quando está frio e ter água fria para beber quando está calor. Para quem ainda tem essa sorte, todos os dias devemos agradecer o facto de ter pais, irmãos, ter amigos, ter companheiros, ter simplesmente alguém com quem falar. Todos os dias em que conseguimos levantar da cama e fazer as nossas tarefas diárias sem dores, são dias para agradecer. Pensem nisso.

4. COMER MESMO BEM

Depois de passar uma noite inteira a dormir, com um calor insuportável a primeira coisa que devemos fazer é hidratar o nosso corpo com um grande copo de água, e a seguir devemos comer uma refeição verdadeiramente saudável e nutritiva. A minha vida mudou completamente desde que comecei a comer comida de verdade ao pequeno-almoço. Enquanto comia cereais com leite, ou pão e iogurtes, tinha sempre sono durante toda a manhã e não conseguia ser produtiva no meu dia-a-dia. A partir do momento em que comecei a comer ao pequeno-almoço, o mesmo que comia ao almoço, mas numa quantidade um pouco menor (pequeno-almoço como a própria palavra indica), nunca mais tive sono durante o dia. E desde que optei por uma alimentação mais saudável e nutritiva com alimentos de agricultura biológica, sinto muito mais energia, vitalidade e alegria para enfrentar o dia-a-dia.

5. MENOS TELEMÓVEL E MAIS VIDA REAL

Hoje em dia as pessoas culpam a falta tempo para justificar a falta de interesse na vida daqueles que nos são próximos. Mas há sempre tempo para passar horas nas redes sociais. A falta de interesse na vida dos nossos amigos, nas pessoas da nossa própria família ou no próprio casal só pode gerar infelicidade e tristeza. E que tal desligar o telemóvel e aproveitarmos o tempo quente para sair para a rua e divertirmos-nos com as pessoas com quem partilhamos a vida?

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