O chá de tília é o calmante natural mais famoso e mais barato do mundo, mas este chá tem muitos outros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Este chá delicioso é feito através das flores e folhas secas da árvore da Tília, que pode atingir os 30 metros de altura e uma idade de 1000 anos. E deve ser por essa razão que o seu chá tem propriedades calmantes. Estas árvores já cá estão à tempo suficiente para saber que não vale a pena stressar e que a vida deve ser vivida com muita calma!

O chá desta planta é naturalmente doce e tem um aroma suave e delicado. As folhas e flores desta planta devem consumidas secas, pois eu já experimentei beber com a planta fresca e o chá fica com um sabor amargo. Mas para podermos usufruir de todas as propriedades medicinais desta planta e descobrir o seu verdadeiro sabor é importante escolher uma planta de qualidade e de agricultura biológica.

A tília é muito conhecida como calmante natural que ajuda a reduzir os estados de ansiedade e a induzir o sono. Esta planta também é óptima para reduzir os gases e espasmos intestinais e como tem propriedades sudoríferas (induz a transpiração), o chá de tília também é benéfico para reduzir os sintomas de gripes e constipações. As mucilagens desta planta suavizam e hidratam as mucosas respiratórias, aliviando o desconforto da tosse seca.

Tília spp

Chá de tília: como escolher e preparar

O chá de tília é composto pelas folhas e pelas flores de tília secas e deve apresentar um aroma muito doce. As folhas de tília apresentam uma cor verde clara e as flores de tília apresentam uma cor amarela esbranquiçada. Deve-se optar por pacotes transparentes para visualizar a composição do chá e escolher apenas chás que apresentem mais quantidade de flores do que de folhas.

QUANTIDADE: 1 colher de chá de flores secas por cada chávena de água
TEMPO DE INFUSÃO: 10 minutos

Para conservar as propriedades terapêuticas e o sabor, retirar o chá do pacote transparente e guardar num recipiente que não deixe passar a luz.

Não consumir mais de 3 chávenas de chá por dia. Consultem sempre o vosso médico ou nutricionista antes de beber qualquer chá, especialmente se estiverem grávidas, a amamentar, a tomar medicação ou se sofrem de alguma doença.

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