Super-limão: 5 super benefícios do limão para a saúde

Super-limão: 5 super benefícios do limão para a saúde

O limão é o nosso principal aliado em casos de gripes e constipações e todos sabemos que um chá quentinho de limão com mel consegue fazer maravilhas da noite para o dia.

Os benefícios de beber água morna com limão ao acordar têm sido muito divulgados em Portugal. E cada vez mais pessoas sentem no corpo e na pele as vantagens de começar o dia com uma dose incrível de vitamina C, anti-oxidantes e de propriedades desintoxicantes.

Mas o limão tem muito mais para oferecer do que apenas um chá anti-gripe ou uma bebida matinal.

Além da vitamina C o limão ainda tem vitamina B, E e minerais como: potássio, cálcio, magnésio, cobre, fósforo, zinco, ferro e magnésio. Portanto, não é apenas a vitamina C do limão que nos ajuda quando estamos constipados. Quando consumimos limão reforçamos todo o nosso sistema imunitário, pois estamos a ingerir uma bomba de vitaminas e minerais. Tanto a casca com a polpa do limão são riquíssimas em substâncias naturais que têm propriedades alcanizantesdesintoxicantes, descongestionantes, desinfectantes, digestivas, anti-virais, anti-bacterianas, cicatrizantes, fungicidas, anti-oxidantes…

Mas chega de palavras complexas e vamos lá saber realmente quais os super-poderes um simples limão tem para melhorar a nossa saúde!

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5 super-poderes do limão para a saúde

1. ALCALINIZAR O ORGANISMO

O limão é um alimento super ácido, contudo é um dos alimentos mais alcalinos que podemos consumir. Um organismo ácido tem mais propensão para inflamar e consequentemente adoecer, logo quanto mais alcalino o nosso organismo estiver, mais saudáveis e protegidos vamos ficar. O limão ajuda a restabelecer um pH equilibrado, o que contribui para o bom funcionamento geral do nosso organismo.
Apesar de o limão ser naturalmente ácido e ter na sua composição o poderoso ácido cítrico, assim que o nosso corpo ingere o limão, o nosso organismo começa a estimular a produção de carbonatos e bicarbonatos naturais que promovem a neutralização da acidez do sangue.

2. CURAR GRIPES E CONSTIPAÇÕES

Quando os espirros começam a sair e o nariz começa a pingar, nada como um chá de limão bem quente para tratar do vírus da gripe de uma forma natural e sem químicos. O limão com as suas vitaminas (principalmente a vitamina C) e com os seus poderes anti-virais, anti-bacterianos e desinfectantes dão cabo de todas as viroses. Com a super ajuda do gengibre e do mel, são o trio perfeito para recuperarmos a nossa saúde num instante.

3. ACABAR COM A DOR DE GARGANTA

Sempre que fico com aquela dor constante de garganta e com dificuldade para engolir, já sei que tenho as minhas amigdalas inflamadas e irritadas. As pastilhas e rebuçados para a garganta, não tem nada de natural, estão carregados de açúcares e anti-inflamatórios químicos que destabilizam o nosso organismo. A maneira mais natural, rápida e eficaz para desinflamar a garganta é gargarejar com mistura de água, sumo de limão e sal.

Receita para garganta irritada

+ 1 copo de água morna
+ sumo de 1 limão
+ 1 colher de sobremesa de sal marinho

Misturar tudo muito bem e gargarejar várias vezes por dia. Quantas mais melhor!

4. MELHORAR A DIGESTÃO E ELIMINAR TOXINAS

O limão ajuda a melhorar a digestão porque estimula o fígado a produzir mais enzimas digestivas. Estas enzimas ajudam a digerir as gordura e estimulam a função intestinal a eliminar as toxinas de uma forma mais eficaz. O limão também tem uma composição química semelhante à da saliva e do ácido clorídrico produzido pelo estômago, que ajuda na digestão de amidos e proteínas. Beber um copo de água com umas gotas de sumo de limão antes das refeições não só prepara o nosso sistema digestivo a digerir eficazmente toda a comidinha boa que vamos consumir, como também ajuda a mandar fora todas as toxinas indesejadas.

5. REGULAR O INTESTINO

O limão ajuda a regular os intestinos nos 2 sentidos: ajuda contra a prisão de ventre e ajuda contra a diarreia. Para saber como o limão é útil contra a diarreia espreitem este artigo.
Para quem tem problemas em ir à casa-de-banho, o famoso hábito matinal da “água morna com limão” é fantástico para pôr os intestinos a trabalhar. Basta espremer meio limão para um copo de água morninho, beber tudo e não comer nada durante uns 30 minutos. Dá tempo suficiente para arranjar de manhã, ou fazer uns exercícios matinais e depois então ir à casa-de-banho com toda a tranquilidade. Mas têm que fazer isto várias vezes seguidas para funcionar, de preferência todos os dias!
Se mesmo assim o vosso intestino continuar preguiçoso, espreitem este artigo aqui que dá uma dica infalível para por o vosso intestino a mexer.

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